[...] rano robisz badanie testa cakowitego koszt 25-40 zł prosisz o zaznaczenie ze chcesz dokładny wynik i masz pewnosc Ja badam się w diagnostyce, i zawsze teść zaznaczony >15, czyli poza skalą, jak powiedzialem, że chce dokładny wynik, babka stwierdziła, że pewnie się nie da, skoro tak zaznaczają :-? Też robię w diagnostyce i zawsze dokładny wynik.
a ja pamietam jaka serie mialem :-D teraz bede podjadal inna firme, nie pamietam nazwy, moge ci podeslac foto na priv jak chcesz ale tez z uk sciagalem. andro bralem 3 tabsy - 1 rano i 2 przed treningiem - 15mg przy wadze jakies 125kg i czy pomagalo w spalaniu smalcu? moze i tak, tylko ja jeszcze wale 2 pre na pompe i cos tam z kofeina %-) dla [...]
Każdy bije co chce . Ja od lat bazuje na sprawdzonych tych samych labach i do póki będą klepać ,będę się ich trzymał Ja tak samo , cytując Lorda Knage - jak coś się nie zyebało to nie naprawiam ... Badania , zapasy ile dasz radę unieść i leżysz wentylem do góry do następnych zakupów . Nie ma labów idealnych bo każdy może zyebać poziom ale na daną [...]
[...] objętości soku? 3x nazbierałem równo 1ml więc nie ma mowy o mojej ponylce, nie zdarzyło się również abym nabrał 1.5ml bo zawsze pilnuje idealnie do kreski na strzykawce. jak przybiles 3x1ML a w butli jest deklarowane 10ML(nie wiem ile po ile oni maja butle ale 99% jest 10ML) i jest polowa butli, to co oni wlewaja 6ml? w butli powinno byc [...]
Place i badam dla siebie nie po to żeby chwalić się na forum. Więc jak nie wiesz co piszesz to się nie wypowiadaj a nie naczytasz się to co piszą koledzy wyżej i co drugi powtarza co samo bo chce być fajny ;)
Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Panax zrobił gafę wysyłając goły olej. j***e mi to farmazonem. Na forum jestem paręnaście lat nie mam interesu oczerniać Panax pisze jak jest z opini na siłce tren A i hgh ok to do głowy mi nie przyszło że coś z cypkiem nie tak Seria 0423 Data 10.2026 Podobno jak ktoś ma pecha to i w piz.... żeletke trafi tak [...]
Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Panax zrobił gafę wysyłając goły olej. j***e mi to farmazonem. Na forum jestem paręnaście lat nie mam interesu oczerniać Panax pisze jak jest z opini na siłce tren A i hgh ok to do głowy mi nie przyszło że coś z cypkiem nie tak Seria 0423 Data 10.2026 Podobno jak ktoś ma pecha to i w piz.... żeletke trafi tak [...]
Chłopki zerkniecie, będzie ok? Nie chcę zaśmiecać, już nie pamiętam jak tu się obchodzić żeby nie robić zamieszania, jak coś napisałem tam gdzie nie trzeba to przepraszam i z góry dziękuję za pomoc /SFD/2024/5/14/2b83c451672c48208caba17352f8096a.jpg /SFD/2024/5/14/541a0340f84e4ba9b870399e3bfb1006.jpg [...]
IMo jesc tak jak sie chce, sluchac swojego ciala nie kierowac sie mozgiem. I oczywiscie nie jesc syfu. A przeciez wiesz ze nie ma mozliwosci by nie dojadala (jak juz to przejsciowo,nie szkodzi), chyba ze z piersiami po krojeniu cos nie tak. Predzej brak odpowiedniej ilosci plynow wplywa na ilosc pokarmu niz brak jedzenia, organizm zawsze wytworzy [...]
Bo nie chce spać - po piersi męczy się, nawet jak jest padnięta na maksa to nie uśnie. Płacze swoje głodne "laaaaa laaaa" , oczy czerwone i nic... Dwie godziny raz próbowałam i skończyło się na piersi. Odkąd daję jej po piersi butelkę, albo zamiast piersi, to śpi jak zabita... Wniosek sam mi się nasuwa. Co do jedzenia jeszcze- nie wiem [...]
przyczytalem caly art. i jesli nie doczytalem odp na moje pytanie prosze o wskazanie - jak sie ma podzial bialek i tluszczy w dni niskoweglowodanowe. Czy przy ladowaniach rodzaj i ilosc bialek i tluszczy ma znaczenie ? Co z zakwaszeniem organizmu w dni niskoweglowodanowe ( czy w ogole mozna mowic o zakwaszeniu )? oraz czy w okresie ladowania jemy [...]
Czesc Puma! dziś robiłem trening klatka+triceps i docisk płasko na smith'ie jako cwiczenie haevy na triceps. Triceps oczywiście po klatce, plan na klatke to: WP 5x5 rampa Wyciskanie hantli na skosie ok 20-30 stopni 4x8-10 rozpiętki płasko nie chcę zebys oceniał treningu, choc nie jest on doskonaly, ale Jezeli dziala na ciebie plaska i ogolnie [...]
[...] trening dokładam po 5kg czyli: 5x samo ciało 5x dowieszone 10kg 5x dowieszone 15kg 5x dowieszone 20kg 5x dowieszone 25 5x 30 5x 35 5x 40 5x45( i ile zrobię) Czy jak to ma wyglądać?? Dluga poprawna rampa. Ale przy 9 seriach zawarlbym juz porzadny atak na ciezar jedynkowy. Tyle serii oznacza ze CNS aktywowany jest do bolu, a na sam [...]
[...] w sylwestra wybije ok 8 miesięcy treningu, nabrałem może nawet 18 kg ale niestety w pasie urosłem 11,5 cm. styczeń i luty planuje przeznaczyć na redukcję obwodu pasa, jak się do tego zabrać? nie narzekam na jakość całego ciała, chcę obciąć pas żeby w następnym cyklu móc spokojnie masować dalej nie wykraczając poza obwód który mam teraz [...]
[...] jest dobry. Bardzo dobry. Ale ma dluga liste "ale" juz np dla samych kulturystow. Generalnie wyczytuje z twojej wypowiedzi ze interesuje cie trening atletyczny jako taki lub wsparcie jakiegos konkretnego sportu - i tu jest najwazniejsze pytanie - jakiego sportu ? Pilkarz musi omijac inne rzeczy co koszykarz. Rugbyta trenuje inaczej [...]
"Jak planowac progres przy rampowaniu w takim cwiczeniu jak uginanie sztangi stojac? Tydzien temu bylo 30kgx8, dzis 32,5kgx7 i chce wejsc na 6-ki lub wave loading 8/7/6. Czy mam co tydzień dokładac te 2,5kg?? (mniej sie nie da) Wprost nierealne wydaje mi sie zebym za miesiac machal pare razy 40kg.. Odnośnie rampy jeszcze: czy istnieje coś [...]
Właśnie wyschła jedyna rzeka w której można było się dowiedzieć jak powinna wyglądać kulturystyka naturalna ,teraz żeby coś sie dowiedzieć trzeba znać biegle angielski. Duża szkoda że odchodzisz Ale pozostaje mi bardzo podziekować za to co zrobiłeś na tym forum ,zmieniłeś moje podejście do tego sportu i to zaowocowało w poprawie mojej sylwetki [...]
[...] 4 tygodnie to droga przez mękę, skutki ciągłego podnoszenia obciążenia, walki o czas i niskie kalorie dają już o sobie znać. Trzeba tez mocno uważać by nie nabawić się jakiejś kontuzji przez nieuwagę. Mimo tego widzę, ze większość uczestniczek polubiła tego typu treningi mieszane, nastawione bardziej na sile i poprawę kondycji niż na [...]
[...] pozytywnie (patrz objawy typowe dla tego stacka, lekkie roztrzęsienie, niepokój, masakryczne pobudzenie a przy tym świetne skupienie) Tym bardziej byłem ciekawy, jak przełoży się to na jakość i wrażenia treningowe. Acha - okres przyzwyczajania się wynosił u mnie ok tygodnia, z tym, że mimo takich objawów nie zmniejszałem porcji. Tutaj [...]
[...] nie przeszkodza wal wsio na raz co do fazy ladowania lub nie - zalezy od Ciebie jesli stosowales juz kiedys kreatyne to powinienes wiedziec czy dziala a jesli dziala to jak jesli nie robiles fazy ladowania i bylo dobrze to nie musisz jej robic jesli nie robiles fazy ladowania i bylo slabo to zrob ja teraz! jesli robiles i bylo dobrze to po [...]
[art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu
